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뜨거운 침묵

저자

백지연 지음

출판사

중앙북스 | 2010-03-10 출간

카테고리

자기계발

책소개

세상이 먼저 나를 돌아보게 하는 힘, 뜨거운 침묵!MBC 뉴스데...

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빌 게이츠가 스스로 IT의 황제라고 소리쳐 알리지 않아도 세상이 그를 알듯,

우리 어머니들이 우리를 키우느라 당신 마음속이 얼마나 짓물렀는지 일일이 말하지 않아도

부모가 된 후 그 마음을 깨달은 것처럼, 조용하지만 위대한 힘을 지닌 것이 바로 뜨거운 침묵이다.

나는 성실이란 단어를 좋아합니다. 

성실은 내 신념과도 같은 말입니다. 성실이란 단어는 반드시 열매를 가져다줍니다. 

남의 성공은 반드시 이유가 있는 것이고, 

내 실패 또한 반드시 이유가 있습니다. 

노력이 없으면 성공은 없습니다. 실패가 있다 하더라도 계속 노력하면 종국에 가선 반드시 이루게 됨을 나는 믿습니다.

남의 성공을 부러워하지 말고 질시하지도 말라,

나약한 인간의 한ㄱ를 넘지 못해 내 마음속에서 그런 생각이 스멀스멀 기어 오르면 이런 생각으로 청소하라.

'어제 새벽 내가 자는 사이에 저 아이가 또 11바퀴를 뛰었군'

긍정적인 생각이 들 때와 부정적인 생각이 들 때 

먼저 할 일은 진단과 처방이다.

진단한다 함은 부정적인 생각이 들 때와 긍정적인 생각으로 움직일 때를 분류해 기록해 보는 것이다.

나는 배고플 때, 아침에 일어난 직후, 냄새가 좋지 않은 곳에 있을 때, 내가 해야 될 책임을 망쳤을 때, 

무서운 영화를 보았을 때, 자기 직전에 라면을 먹었을 때, 햇볕이 따가울 때 부정적인 생각이 든다.

반면에 샤워하고 난 직후, 특히 샤워하고 나서 커피 마실 때, 맛있다는 소리가 절로 나오는 음식을 먹을 때, 

로맨틱 코미디 영화를 본 직후, 아주 아름다운 음악이나 글을 읽은 직후,  긍정적인 생각이 든다.

내가 어떨 때 큰 사고를 저질렀는지, 후회할 행동을 했는지 또 내가 언제 위험한 상황에서 별 무리 없이 일을 잘 처리했는지, 등을 떠올려 보라.

그다음 처방이라는 단계는 더욱 간단하다. 

생각이 부정적으로 흐르는 상황에서는 중요한 일이나 사람 만나는 일 따위는 하지 않기로 정하거나, 빨리 제거하거나 대체하는 것이다

예) 배고플 때는 중요한 회의를 하지 않는다. 해야 한다면 간단하게 뭘 먹고 한다.

내 생각이 부정적으로 흐른느 상황에서 가장 중요한 일을 하기 위해 생각이 긍정적으로 흐르게 하는 상황을 가능한 많이 만드는 것이다.

관계에 대한 여러 조언이 있지만, 좋은 관계를 맺기 위해 가장 중요한 토대는 우선 자기 마음 자세이다.

기대지 않고 똑바로 서는 것이 중요하다. 

각자 똑바로 섰을 때, 기댄 것이 아닐 때 건강한 관계를 형성할 수 있는 토대가 마련된다.

가정에서. 학교에서, 직장에서 사랑하는 사랑하는 사람과 좋은 관계를 맺고 싶다면 

우선 첫째 조건이 기대지 않고 똑바로 서는 것이다.

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독립연습

저자

황상민 지음

출판사

생각연구소 | 2012-03-16 출간

카테고리

인문

책소개

온전한 ‘나’를 발견하는 순간, 무한한 자유를 맛볼 수 있다!심...

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1. 독립연습은 내 안에 숨은 나를 찾아가 악수를 청하고 독립을 선언하도록 이끄는 심리 해방서다.

 모두의 마음을 뒤흔다는 관계 막기의 괴로움, 갈등, 삶의 고단함 아픔으로부터 자유로워지는 방법을

'나'에게서 찾으라고 독려하는 책이다.

2. 남의 성공은 내 실패나 성공과 완전히 별개의 것이다.

우리는 흔히 남이 성공하면 내가 실패할 확룰이 높아진다고 생각하지만 그건 착각이다.

3. 솔직히 자기 자신조차 마음대로 바꾸기 어렵지 않은가. 나를 바꿀 수 없듯 상대방도 바꿀 수 없기는 마찬가지이다.

4. 혼자 있으면 '나'에 대해 많은 것을 생각하게 된다. 

아니, 그걸 넘어서서 남에 대해서도 생각이 깊어진다. 나 역시 그랬다. 나는 외로움이 힘이 되어 나를 키운다는 걸 깨달으며 차츰 어른이 되어 갔다. 외로움은 생각만큼 치열하지 않다. 또한 홀로 있음에 괴로워하고 외로워하는 시간은 결코 헛되지 않다. 괴로움이 쌓이고 외로움이 바닥까지 닿으면 묘하게도 에너지가 샘솟는다. 그건 외로움의 바닥에서도 살아갈 힘이 준다. 그래서 외로움은 생각보다 견딜 만 하다.

5. 

사람들이 보낸 상담으로 이루워진 책.

상담을 소개하고, 거기에 대한 답을 해주는데

보면 결국 답은 질문에 있는 경우가 많았다.

살아가는데 있어서 사람들의 고민이 비슷비슷 하다는 것.

그래서 인지 고민에 관심이 가지 않으면 읽기 힘든 점도 있었다.

서른살을 타겟으로 쓰여진 책 같은데, 

사실 서른살이 아니더라도 공감가는 부분이라던지, 이해 할 수 있는 부분이 많았다.

결론은 

남의 의식 생각하지말고

나에 대해서 행복에 대해서 깊이 생각하고, 나를 위할 줄 알아야 한다는 것. 

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먹고 기도하고 사랑하라 (2010)

Eat Pray Love 

6.4

감독

라이언 머피

출연

줄리아 로버츠, 하비에르 바르뎀, 리차드 젠킨스, 바이올라 데이비스, 빌리 크루덥

정보

드라마, 로맨스/멜로 | 미국 | 139 분 | 2010-09-30

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책은 그렇게 좋다던데

영화는 모르겠다.

일단 영화를 보게 된건

아침에 출근 준비하면서 티비에서 잠깐 보고,

그 내용에 빠져가지고

다음날 퇴근해서 바로 보게 되었다.

그 내용은

리즈가 로마에 도착해서 혼자 나레이션으로 말한 내용인데

가난한 한 사람이

매일 로또에 당첨되게 해달라고 신께 기도했다

"제발 로또에 당첨되게 해주세요"

어느날 신이 그 가난한 사람에게 대답해준다

"오, 아들아 제발 로또를 사렴"

뭘 하지도 않고, 내가 원하는 것을 기도하는건 어리석은 것이라는 걸

알고 있었는데, 

저 장면을 보는 순간 띵! 머리속이 띵! 하고 울렸다.

제발 행동이 우선이 되어야 한다.

이혼한 이유도 공감이 되지 않고,

급격한 감정 변화로 리즈가 이해되지는 않았지만

그래도 뭔가

변화와 마음가짐에 대해서 새로 생각해본다.

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늦지 않았어 지금 시작해

저자

노경원 지음

출판사

시드페이퍼 | 2012-02-15 출간

카테고리

시/에세이

책소개

어제보다 조금 더 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그것만으로도 충...

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나랑 동갑인 여자의 이야기

여성 이라고 하기에는 왠지 내 나이가 많아 진 것 같으니까

그냥 별 다른 자기 자랑이겠거니 생각했다.

15살때 소위 말하는 날라리 이였는데

갑자기 철이 들어 나 잘났어요 하는 식의

예전에는 이런 책이 싫었다

자기 자랑만 하고

내가 공감할 부분이라 고는 쥐뿔 도 없는

그런 책

하지만 이책은 나와 동갑이라는 것 부터

나에게 큰 충격을 주었다.

그녀가 날라리 였다고 책에서는 표현했지만

그녀는 착한 날라리였다

초등학교때 도서관에 다녔던

그동안 그것을 몰랐다가 고등학교때 깨달았을 뿐이라고

나는 생각한다.

나는 대학생활을 의미 없이 보냈다

그냥 졸리면 수업 안가고 자고

숙제도 못하겠으면 안하고

그리고 그럼 안되겠다는 것을

4학년때 느꼈다,

그리고 그때부터 조금은 예전보다 착실해진 것 같다.

하지만 그녀는 자신의 생각을 가지고

1학년 2학기때부터 변했다.

자신이 대학생활동안 무엇을 하고 싶은지

적어놓고 그것을 차근차근 해 나갔다.

자신 만의 방식으로

4년 내내 방값 생활비까지 벌었던

그녀가 난 너무 놀랍고 대단하다고 생각한다.

그런 생활력으로는 무엇이든지 할 수 있을 것이다.

나도 그만큼 강해지고

의지력이 강해졌으면 좋겠다.

지금 시작하자.

+) 건축학 개론까지

매일 한편씩 일주일 동안 본 영화들